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Tout savoir sur les 31 manipulations courantes dans les relations toxiques
Avez-vous déjà ressenti cette impression déroutante où une personne proche vous ignore soudainement, laissant derrière elle un silence pesant et incompréhensible ? Ce phénomène, connu sous le nom de traitement silencieux, peut être extrêmement déstabilisant, surtout lorsqu’il s’installe dans une relation de couple ou toute autre dynamique interpersonnelle importante.
Dans certaines situations, le silence peut être un besoin légitime de recul, une manière saine de prendre du temps pour apaiser ses émotions et éviter un conflit. Mais lorsqu’il devient une stratégie de communication récurrente et intentionnelle, visant à punir, manipuler ou contrôler l’autre, il peut s’inscrire dans un schéma toxique.
Pourquoi est-il essentiel de comprendre le traitement silencieux ?
Parce qu’il ne se limite pas à une simple absence de dialogue. Il repose sur des mécanismes psychologiques subtils, jouant sur la culpabilité, l’incertitude et la peur du rejet. Comprendre son fonctionnement permet d’identifier si ce comportement est un signal d’alerte dans une relation ou s’il reflète un besoin temporaire d’espace personnel.

Dans cet article, nous allons explorer :
✅ Ce qu’est réellement le traitement silencieux et comment il se distingue d’un silence protecteur
✅ Les signes qui permettent de le reconnaître dès ses premières manifestations
✅ Les mécanismes sous-jacents qui le rendent si destructeur
✅ Les contextes où il apparaît le plus fréquemment
I. Qu’est-ce que le traitement silencieux ?
Le traitement silencieux est une stratégie relationnelle qui consiste à couper volontairement la communication avec quelqu’un, sans explication claire, dans le but d’obtenir une réaction ou un changement de comportement. Il peut s’agir d’un moyen de punir, contrôler ou manipuler l’autre en instaurant un climat d’incertitude et de malaise.
Contrairement à un simple besoin de recul, qui est exprimé et temporaire, le traitement silencieux repose sur l’ignorance intentionnelle de l’autre et son maintien dans une attente anxieuse. Il ne s’agit pas d’un silence neutre, mais d’un outil de pouvoir utilisé pour influencer les émotions et les décisions de la personne qui le subit.
1. Définition et distinction avec d’autres formes de manipulation
Le traitement silencieux fait partie des stratégies de manipulation émotionnelle, mais il ne fonctionne pas de la même manière que d’autres techniques comme le gaslighting, le chantage affectif ou la culpabilisation.
Type de manipulation | Comment ça fonctionne ? | Objectif principal |
---|---|---|
Gaslighting | Faire douter l’autre de sa propre perception de la réalité | Prendre le contrôle de son interprétation des faits |
Chantage affectif | Imposer une menace implicite ou explicite pour obtenir un comportement souhaité | Forcer une décision sous pression émotionnelle |
Culpabilisation | Faire ressentir une faute pour influencer une réaction | Amener l’autre à se sentir redevable |
Traitement silencieux | Couper la communication pour créer une tension et obtenir un changement de comportement | Punir, contrôler ou dominer par le vide émotionnel |
💡 Ce qui distingue le traitement silencieux des autres manipulations :
- Contrairement au gaslighting, il ne détourne pas la perception de la réalité, mais joue sur l’absence de réponse pour déstabiliser.
(Pour aller plus loin, voir mon article : Comprendre le gaslighting.) - Contrairement au chantage affectif, il n’exprime aucune menace directe, mais crée une pression implicite pour pousser l’autre à céder.
- Contrairement à la culpabilisation, il ne repose pas sur des paroles ou des reproches, mais sur un vide émotionnel qui laisse l’autre seul face à ses interrogations.
Le traitement silencieux est particulièrement insidieux, car il n’exprime rien directement, laissant la victime dans un état de doute et de recherche constante de « ce qu’elle a fait de mal ».

2. Le silence comme outil de pouvoir
Le silence, en tant que tel, peut être une forme de communication. Certaines personnes l’utilisent pour éviter les conflits, se protéger d’une situation émotionnellement difficile ou simplement prendre du recul. Mais dans le cas du traitement silencieux, il devient un outil de domination qui permet de :
✅ Faire pression sur l’autre sans confrontation directe
✅ Créer un sentiment d’insécurité en interrompant brutalement la communication
✅ Forcer la soumission en attendant que l’autre prenne l’initiative de réparer la relation
✅ Éviter toute remise en question personnelle en déresponsabilisant celui qui impose le silence
Dans une relation saine, un conflit peut mener à une pause temporaire, mais cette pause est clairement expliquée, limitée dans le temps et suivie d’un retour à la communication naturelle. Le traitement silencieux, en revanche, s’appuie sur un silence arbitraire, imprévisible et manipulatoire, qui maintient l’autre dans l’incertitude.
En résumé, le traitement silencieux n’est pas un simple retrait temporaire, mais un moyen de contrôle qui influence le comportement de l’autre sans dire un mot.
2. Les signes révélateurs du traitement silencieux toxique
Le traitement silencieux ne s’installe pas toujours de manière brutale. Il peut apparaître de façon subtile, avant de devenir un schéma récurrent dans une relation. Voici les signaux d’alerte qui permettent d’identifier un traitement silencieux toxique :
🔴 1. Une coupure soudaine et inexpliquée du dialogue
📌 Ce que vous observez
- Après une dispute ou un désaccord, la personne cesse brusquement de répondre, sans prévenir qu’elle a besoin de temps.
- Elle ignore vos messages, vos appels ou vos tentatives d’échange, sans explication ni justification.
- Ce silence s’accompagne parfois d’un comportement distant ou froid, même en présence physique.
💡 Pourquoi c’est toxique ?
L’absence soudaine de communication déstabilise et met l’autre en insécurité, le laissant chercher désespérément un moyen de réparer une situation qu’il ne comprend pas.
⚠️ 2. Une absence de justification claire
📌 Ce que vous observez
- Si vous essayez de comprendre ce qui se passe, la personne répond de manière évasive ou ambiguë :
- « Tu sais très bien pourquoi. »
- « C’est pas la peine d’en parler. »
- « Je n’ai rien à dire. »
- À la place d’une explication directe, vous êtes laissé(e) dans le flou, obligé(e) d’interpréter et d’analyser chaque interaction passée pour trouver une raison.
💡 Pourquoi c’est toxique ?
Cette absence de clarté pousse la victime à se remettre en question en permanence, nourrissant un sentiment de culpabilité et d’angoisse.
⏳ 3. Une durée variable et imprévisible
📌 Ce que vous observez
- Le silence peut durer quelques heures, quelques jours, voire plus, sans aucun repère sur son évolution.
- Il s’arrête sans prévenir, donnant l’impression qu’il n’a jamais existé.
- Parfois, il devient de plus en plus long avec le temps, testant les limites de la victime.
💡 Pourquoi c’est toxique ?
L’imprévisibilité du silence crée une anxiété constante : la victime ne sait jamais quand la communication reprendra, ce qui renforce la peur de mal faire.

⛓️ 4. Un effet de punition ou de récompense
📌 Ce que vous observez
- Lorsqu’elle obtient ce qu’elle veut (excuses, soumission, changement de comportement), la personne qui impose le silence recommence à interagir normalement, comme si rien ne s’était passé.
- Le silence devient une menace implicite, utilisé à chaque désaccord pour maintenir un contrôle émotionnel.
- Vous remarquez un schéma cyclique : retrait, culpabilisation, excuses, retour à la normale… jusqu’au prochain épisode.
💡 Pourquoi c’est toxique ?
Le traitement silencieux conditionne la victime à éviter les conflits en se conformant aux attentes de l’autre, créant ainsi une dynamique déséquilibrée.
🔄 5. Un schéma récurrent dans la relation
📌 Ce que vous observez
- Une personne peut ponctuellement se taire par frustration ou besoin de calme, mais ici, le silence est régulier et prévisible.
- Vous apprenez à anticiper ces périodes de silence, en modifiant votre propre comportement pour éviter de « déclencher » ce retrait.
💡 Pourquoi c’est toxique ?
Avec le temps, vous perdez votre spontanéité, vous auto-censurez et adaptez vos actions en fonction de la peur du silence, ce qui limite votre liberté dans la relation.
🔃 6. Une inversion des rôles
📌 Ce que vous observez
- La victime finit par se sentir fautive et responsable du silence de l’autre, cherchant à « réparer » la situation.
- Même lorsque vous ne savez pas ce que vous avez fait de mal, c’est vous qui prenez l’initiative de relancer la communication et de vous excuser.
- À force de subir ce schéma, vous commencez à croire que vous êtes le problème.
💡 Pourquoi c’est toxique ?
L’inversion des rôles installe un déséquilibre émotionnel profond où la victime devient prisonnière de la peur de mal agir et adopte un comportement toujours plus conciliant.
🛑 En résumé :
Le traitement silencieux toxique repose sur des signaux récurrents qui s’accumulent et créent un climat de tension et d’incertitude permanente.
Signes | Pourquoi c’est toxique ? |
---|---|
Coupure soudaine du dialogue | Crée un choc émotionnel et un sentiment d’abandon |
Aucune justification claire | Pousse à une remise en question constante |
Durée imprévisible | Provoque un stress et une anxiété croissante |
Punition et récompense | Conditionne la victime à éviter les conflits |
Schéma récurrent | Détruit progressivement la spontanéité et l’équilibre relationnel |
Inversion des rôles | La victime se sent responsable et s’adapte pour éviter le silence |
💡 Ce silence n’est pas un simple retrait temporaire. Il devient un instrument de contrôle émotionnel, qui mine la confiance en soi et enferme la victime dans un schéma toxique.
II. Les mécanismes du traitement silencieux
Le traitement silencieux ne se limite pas à une simple absence de dialogue : il suit souvent un schéma répétitif, qui s’inscrit progressivement dans la dynamique relationnelle. Comprendre ce cycle permet d’identifier comment il s’installe, se perpétue et affecte la communication.
1. Comment fonctionne le traitement silencieux dans une relation ?
Le traitement silencieux repose sur un cycle répétitif, qui enferme la victime dans un état d’attente et d’incertitude constante. Ce schéma se décline en plusieurs étapes :
🔄 Le cycle du silence toxique
1️⃣ Retrait soudain : le début du silence
📌 Ce qui se passe
- Après un désaccord, une critique ou une situation de frustration, l’un des partenaires coupe soudainement toute communication.
- Il ignore activement l’autre : pas de réponse aux messages, évitement physique, regard détourné.
- Aucune explication n’est donnée, laissant l’autre dans le flou total.
💡 Effet sur la victime : Choc émotionnel et angoisse immédiate. La personne ignorée se demande ce qu’elle a fait de mal et cherche des explications.
2️⃣ Attente et incertitude : l’autre commence à douter
📌 Ce qui se passe
- La victime attend un signe, essayant d’analyser la situation.
- Elle commence à remettre en question ses propres actions : « Ai-je dit quelque chose de blessant ? », « Peut-être que j’ai exagéré… ».
- Elle tente parfois de reprendre contact, mais se heurte à un mur de silence.
💡 Effet sur la victime : Le doute s’installe, entraînant une auto-culpabilisation et une angoisse croissante.
3️⃣ Culpabilisation et soumission : la victime cède
📌 Ce qui se passe
- La victime ne supporte plus le silence et finit par prendre l’initiative de se réconcilier, souvent en s’excusant, même sans comprendre pourquoi.
- Elle devient plus conciliante, prête à modifier son comportement pour éviter que cela ne se reproduise.
- La personne qui impose le silence reprend la communication à ce moment-là, sans jamais reconnaître son propre rôle dans la situation.
💡 Effet sur la victime : Elle apprend à éviter certains sujets ou comportements pour prévenir un futur retrait silencieux.
4️⃣ Retour à la normale… jusqu’à la prochaine fois
📌 Ce qui se passe
- La relation reprend comme si rien ne s’était passé.
- La personne qui a imposé le silence ne s’excuse pas et ne reconnaît pas son comportement.
- La victime, soulagée de retrouver la communication, préfère ne pas remettre en question la situation.
💡 Effet sur la relation : Ce schéma s’installe et se répète à chaque conflit, consolidant un déséquilibre de pouvoir.

🔍 Pourquoi ce mode de communication est-il destructeur ?
Le traitement silencieux n’est pas un simple moment de recul pour calmer une tension. Il devient destructeur lorsqu’il sert de moyen de contrôle, imposant un rapport de force toxique.
Comportement sain | Traitement silencieux toxique |
---|---|
Prendre du recul après un conflit et l’exprimer clairement | Couper la communication sans explication |
S’accorder un temps de réflexion défini | Imposer un silence de durée imprévisible |
Reprendre la discussion naturellement | Reprendre la communication seulement si l’autre cède |
Viser à apaiser la relation | Maintenir un climat de peur et d’incertitude |
2. Les raisons qui poussent à utiliser le traitement silencieux
Le traitement silencieux n’est pas toujours conscient, mais il repose généralement sur des motivations bien précises. Certaines personnes l’utilisent comme un outil de manipulation délibéré, tandis que d’autres y ont recours par réflexe émotionnel ou par difficulté à gérer les conflits.
Dans une relation toxique, trois motivations principales expliquent ce comportement :
1️⃣ Contrôle et domination : forcer l’autre à se plier aux attentes
📌 Comment cela se manifeste ?
- La personne qui impose le silence cherche à prendre le dessus en instaurant un rapport de force.
- Elle utilise le retrait comme une arme, forçant l’autre à céder pour retrouver une interaction normale.
- Cela crée un déséquilibre relationnel, où l’un est en position de pouvoir et l’autre dans une posture de soumission.
💡 Pourquoi c’est toxique ?
Le silence devient un outil de contrôle, poussant l’autre à anticiper et à modifier son comportement pour éviter la rupture de communication.
🔹 Exemple :
Un partenaire veut imposer ses choix dans la relation. Dès que l’autre exprime une opinion différente, il se ferme complètement jusqu’à ce que l’autre abandonne son point de vue et se conforme à ses attentes.
2️⃣ Punition et vengeance : faire payer une remarque ou un comportement
📌 Comment cela se manifeste ?
- Le silence est utilisé comme une sanction après une parole ou un acte jugé inacceptable.
- Il sert à faire ressentir une faute, même lorsque la raison n’est pas clairement exprimée.
- La victime est laissée dans un flou total, cherchant désespérément comment réparer la situation.
💡 Pourquoi c’est toxique ?
Au lieu de résoudre les conflits par la discussion, le silence punitif alimente un climat d’anxiété et de culpabilité.
🔹 Exemple :
Une personne fait une remarque maladroite sans intention de blesser. Plutôt que d’en parler, son partenaire l’ignore totalement pendant plusieurs jours, lui faisant comprendre qu’il a mal agi sans jamais préciser pourquoi.
3️⃣ Évitement et fuite : refuser le dialogue pour maintenir un rapport de force
📌 Comment cela se manifeste ?
- Certains utilisent le silence comme un moyen d’éviter un sujet inconfortable.
- Plutôt que d’affronter une discussion importante, ils choisissent de se murer dans le silence.
- Ce comportement empêche toute évolution de la relation, car les tensions ne sont jamais résolues.
💡 Pourquoi c’est toxique ?
Le silence bloque toute communication et oblige l’autre à supporter seul(e) la charge émotionnelle du problème.
🔹 Exemple :
Une personne refuse d’évoquer ses responsabilités dans la relation. Dès que son partenaire tente d’aborder un sujet sérieux (gestion des finances, problèmes de couple…), elle se tait complètement, laissant l’autre dans l’incapacité de trouver une solution.

🔎 Pourquoi ces comportements sont-ils destructeurs ?
Le traitement silencieux, quel que soit son objectif, impose un déséquilibre et une souffrance émotionnelle. Il empêche la communication constructive et enferme la relation dans un cycle de frustration et de mal-être.
Motivation | Effet sur la relation |
---|---|
Contrôle et domination | Instaure un rapport de force et conditionne l’autre à se soumettre |
Punition et vengeance | Génère de la culpabilité et empêche la résolution des conflits |
Évitement et fuite | Bloque la communication et alimente les tensions non résolues |
💡 En résumé :
Le traitement silencieux n’est pas un comportement anodin. Il repose sur une dynamique de manipulation, de punition ou d’évitement, qui détériore progressivement la relation et le bien-être de la victime.
🔹 Exemples concrets inspirés de situations vécues
- Après un petit incident domestique, une personne accepte de nettoyer correctement, mais le fait en montrant ouvertement son mécontentement, puis quitte la pièce de manière brusque au lieu de passer à autre chose. Ce retrait ne sert pas uniquement à exprimer une frustration, mais envoie un message implicite : « Ne me fais plus ce genre de demande. »
- Lorsqu’une tâche ménagère a été repoussée plusieurs fois, et qu’il est demandé que cela soit fait avant un moment de détente prévu (par exemple, un film ou une sortie), l’autre s’exécute, mais lorsqu’une dernière petite tâche rapide est ajoutée, cela déclenche un rejet immédiat. Il exprime son agacement, puis annule le moment de partage prévu en partant dans une autre pièce. Ce comportement sert moins à exprimer un ras-le-bol qu’à signifier : « Si tu insistes trop, je peux t’en priver en retour. »
💡 Est-ce du silent treatment ? La nuance à faire
💬 Ces comportements sont-ils du traitement silencieux ?
Non, pas exactement. Le silent treatment au sens strict implique un retrait total de la communication et une volonté délibérée de plonger l’autre dans l’incertitude sur la relation. Or, dans ces exemples :
✅ La personne exprime son agacement verbalement avant de se retirer, ce qui n’est pas du silence total.
✅ Le retrait est ponctuel et ciblé, et non une coupure de communication prolongée et imprévisible.
✅ L’intention immédiate est d’exprimer une frustration, plus que d’installer un rapport de force durable.
Mais ce n’est pas anodin non plus. Ce type de retrait peut s’inscrire dans une dynamique plus large où l’autre utilise régulièrement le silence comme une arme émotionnelle. Si ces réactions deviennent fréquentes, elles peuvent :
🔹 Créer une pression psychologique → L’autre sait que certaines demandes ou remarques entraîneront une rupture d’échange.
🔹 Conditionner à l’auto-censure → Avec le temps, la victime hésite à parler pour éviter ces réactions.
🔹 Faire basculer la relation vers un silent treatment plus marqué, où le retrait devient un mode de communication dominant.
👉 En résumé : Ce n’est pas un silent treatment dans sa forme extrême, mais cela peut y mener si le schéma devient systématique et utilisé comme moyen de contrôle.
III. Perspectives temporelles et contexte
1. Combien de temps le traitement silencieux peut-il durer ?
La durée du traitement silencieux dépend de l’intention et de l’effet recherché par la personne qui l’applique. Il ne s’agit pas seulement d’un moment de retrait, mais d’un outil de contrôle émotionnel dont la durée varie selon la dynamique relationnelle.
📌 Les différentes formes de silent treatment selon leur durée :
🔹 De quelques heures à plusieurs jours → Une manœuvre rapide pour culpabiliser
- Utilisé après un désaccord ou une remarque jugée déplacée.
- Sert à créer une pression immédiate sur l’autre pour qu’il/elle se remette en question et fasse le premier pas.
- La communication reprend souvent dès que la victime cède, s’excuse ou adopte un comportement plus conciliant.
🔹 De plusieurs jours à plusieurs semaines → Un outil de pression psychologique
- Le silence devient une véritable sanction émotionnelle, où l’autre est maintenu(e) dans une incertitude totale.
- L’effet recherché est souvent plus profond : affaiblir l’autre, le/la rendre dépendant(e), et forcer un changement de comportement durable.
- Ce type de retrait prolongé peut générer un stress émotionnel intense, allant jusqu’à des symptômes d’anxiété ou une baisse d’estime de soi.
🔹 Un schéma récurrent dans la relation → Une relation toxique installée
- Lorsque le traitement silencieux devient une réaction systématique aux conflits, il installe un déséquilibre de pouvoir dans la relation.
- La victime apprend à anticiper ces silences et adapte son comportement pour éviter de « déclencher » le retrait de l’autre.
- Ce schéma relationnel peut conduire à une dépendance émotionnelle, où l’un des partenaires vit dans la peur du prochain silence.
💡 En résumé
👉 Un silence ponctuel peut être une réaction émotionnelle, mais lorsqu’il est délibéré, prolongé et répété, il devient un outil de contrôle et de manipulation.
👉 Plus la durée et la fréquence du silent treatment augmentent, plus la relation devient toxique et déséquilibrée.

2. À quels moments et dans quels environnements ce comportement apparaît-il ?
Le traitement silencieux n’apparaît pas de manière aléatoire : il est généralement utilisé dans des moments clés où il peut maximiser son effet sur l’autre. Il est souvent appliqué lorsque la relation est déjà marquée par une dynamique de contrôle ou de tension, rendant son impact plus puissant.
📌 Les contextes où le silent treatment est le plus fréquent :
🔹 Après un conflit ou une dispute
- Plutôt que d’exprimer son mécontentement ou de chercher une solution, la personne impose un silence brutal.
- Le but est de punir l’autre et de le forcer à revenir en position de soumission, souvent par culpabilité ou peur de l’abandon.
🔹 Lorsqu’un partenaire exprime un désaccord ou un besoin
- Le silent treatment peut être utilisé pour éviter une discussion inconfortable ou esquiver une remise en question.
- Il sert aussi à faire taire l’autre en lui montrant que chaque tentative de communication sérieuse peut mener à un retrait affectif. 📌 Le silent treatment fonctionne comme un outil de contrôle uniquement si la victime cherche à rétablir la communication ou à éviter le retrait émotionnel. Dans certains casnotamment lorsque celui qui l’applique dépend de la relation sur le plan logistique (ex. : il vit chez l’autre) ou émotionnel (ex. : il craint un rejet mais ne veut pas l’admettre), il peut rester une tentative inefficace de punition par le retrait, qui ne mène qu’à une impasse relationnelle. Dans ces situations, le silent treatment ne permet pas d’imposer une domination durable, mais il peut néanmoins créer un climat de tension et d’usure psychologique.
🔹 Dans une relation où existe déjà un déséquilibre de pouvoir
- Plus une relation est inégalitaire, plus le silent treatment devient une arme de contrôle.
- La personne qui l’utilise sait que l’autre va tout faire pour rétablir la communication, renforçant ainsi son emprise.
- Cela peut être particulièrement fort dans les relations où l’un des partenaires est déjà fragilisé émotionnellement.
🔹 Lors de périodes de stress ou d’instabilité dans le couple
- Si la relation traverse une période difficile (problèmes financiers, fatigue, tensions extérieures), le silent treatment peut être une réponse disproportionnée au stress.
- Il peut alors être utilisé comme un moyen d’échapper aux responsabilités émotionnelles, en laissant l’autre gérer seul(e) la tension.
💡 En résumé
👉 Le traitement silencieux ne surgit pas au hasard : il apparaît souvent dans des moments où il peut maximiser son impact émotionnel.
👉 Lorsqu’il devient un mécanisme récurrent de gestion des conflits, il transforme la relation en un rapport de force toxique.
IV. Conclusion
Le traitement silencieux est bien plus qu’un simple besoin de recul : il s’agit d’un mécanisme de contrôle émotionnel, qui peut être utilisé pour punir, manipuler ou forcer l’autre à céder. Lorsqu’il devient fréquent et prolongé, il installe une dynamique toxique qui affaiblit la communication et l’estime de soi.
📌 Récapitulatif des points clés :
✅ Le traitement silencieux est une arme passive-agressive, qui repose sur l’ignorance et la coupure de communication.
✅ Il peut être ponctuel et subtil ou prolongé et systématique, devenant alors une forme de domination émotionnelle.
✅ Il affaiblit la victime, en la poussant à anticiper les réactions de l’autre et à éviter les conflits.
✅ Il est particulièrement toxique lorsqu’il devient un schéma récurrent, menant à un déséquilibre de pouvoir dans la relation.
💡 Pourquoi il est essentiel de ne pas normaliser ce comportement ?
Lorsqu’on est régulièrement confronté à ce type de retrait, on peut être tenté de le minimiser, de se dire que « c’est juste son caractère » ou que « ça va passer ». Mais en réalité, chaque épisode renforce le schéma, et plus on s’y habitue, plus il devient difficile de sortir de cette dynamique.
🔹 Analyser la dynamique de sa relation
👉 Ce comportement est-il ponctuel ou récurrent ?
👉 Suis-je obligé(e) d’adapter mon comportement pour éviter le silent treatment ?
👉 Qui a le contrôle dans la relation ?
👉 Ai-je tendance à toujours faire le premier pas après ces silences ?
💡 En résumé :
Le silent treatment n’est pas une simple réaction émotionnelle, c’est une stratégie qui impacte la communication, la confiance et l’équilibre relationnel. Apprendre à l’identifier et à en comprendre les mécanismes permet de mieux gérer ce type de situation et de ne pas se laisser enfermer dans une dynamique toxique.
Et vous, avez-vous déjà vécu ce type de silence dans une relation ?
Avez-vous déjà eu l’impression qu’on vous punissait par le silence, ou au contraire, avez-vous parfois ressenti le besoin de vous couper d’une discussion ? Comment avez-vous réagi ? Partagez votre expérience en commentaire, cela pourra aider d’autres personnes à mieux comprendre ces mécanismes. 😊
