31 manipulations, 93 articles pour bâtir une référence
Les manipulations dans les relations toxiques sont des dynamiques complexes, souvent difficiles à identifier et à comprendre. Pourtant, apprendre à les reconnaître, à analyser leurs conséquences et à y réagir efficacement peut transformer non seulement nos relations, mais aussi notre perception de nous-mêmes.
C’est dans cette optique que je me lance dans un grand défi : explorer 31 types de manipulations courantes dans les relations toxiques à travers une série de 93 articles.
Pourquoi ce défi ?
Ce défi représente une première étape pour bâtir un blog de référence sur les relations toxiques. En approfondissant chaque manipulation sous trois angles (comprendre, conséquences et solutions), je souhaite créer une ressource complète et accessible pour toute personne confrontée à ces situations.
Mon but est d’offrir un contenu précis, utile et inspirant, basé sur des expériences personnelles, des réflexions approfondies et une volonté sincère d’aider.
Comment cela va se dérouler ?
- Structure : Chaque manipulation sera abordée dans trois articles :
- Comprendre : Les mécanismes et signes caractéristiques.
- Conséquences : Les impacts sur la victime et sur la relation.
- Solutions : Des stratégies concrètes pour réagir et se protéger.
- Fréquence : Je publie actuellement deux articles par semaine, et j’aimerais idéalement garder cette cadence dans le défi pour vous proposer « rapidement » la série complète.
Cependant je choisis le rythme d’un article du défi par semaine.
De cette façon, je garde la possibilité de traiter d’autres sujets si besoin ou envie, afin de continuer à varier les contenus et répondre aux attentes des lecteurs.
Les 31 manipulations explorées
Les manipulations traitées incluront des techniques bien connues, comme le gaslighting ou le chantage émotionnel, mais aussi des stratégies plus subtiles, telles que la triangulation ou le contrôle de l’information. Vous pouvez déjà consulter l’article Tout savoir sur 31 manipulations courantes dans les relations pour une vue d’ensemble des formes que je vais approfondir.
(vous pouvez ouvrir dans un nouvel onglet en faisant Clic croit, ou clic molette)
Pourquoi suivre ce défi ?
- Une réponse à vos questions : Ce défi est l’occasion d’approfondir un sujet essentiel pour quiconque souhaite mieux comprendre et naviguer dans des relations difficiles.
- Un contenu adapté à vos besoins : Vous pourrez voter et commenter pour influencer l’ordre des articles ou suggérer des thèmes à traiter en priorité.
- Un rendez-vous régulier : Avec une publication hebdomadaire ou plus, ce défi vous permettra de suivre une progression claire et cohérente.
Comment participer ?
Cet article n’est qu’un début dans l’exploration des manipulations toxiques. Votre avis et vos idées peuvent faire toute la différence ! Voici comment vous pouvez participer :
- Partagez vos réflexions ou expériences : Quels aspects vous ont le plus marqué ?
- Posez vos questions : Je suis là pour approfondir les sujets qui vous intéressent.
- Votez pour les manipulations prioritaires : Rendez-vous sur la page dédiée pour choisir celles que vous souhaitez voir explorées en premier.
Votre participation est essentielle pour guider la création des prochains articles et enrichir cette ressource. Ensemble, nous pouvons construire un espace où chacun trouve des réponses et des outils pour avancer.s et des outils pour avancer.
Rendez-vous pour le premier article
Le défi commence cette semaine avec un premier article consacré à l’exploration d’une manipulation courante et ses mécanismes. J’espère que vous serez nombreux à suivre cette aventure et à contribuer à faire de ce blog une référence pour mieux comprendre et surmonter les relations toxiques.
Ensemble, faisons un pas vers des relations plus équilibrées et épanouissantes !
Le défi de décrypter les manipulations dans les relations toxiques à travers 31 articles est une idée géniale.
Chaque manipulation est bien expliquée, avec des solutions concrètes pour réagir.
Cela peut vraiment aider ceux qui traversent des relations difficiles à mieux comprendre et agir 😉
Merci beaucoup pour ton commentaire, ça me fait super plaisir que tu trouves cette idée utile ! 😊 Juste une petite précision : en fait, il s’agit de 31 manipulations, mais pour chaque manipulation, il y aura 3 articles (comprendre, conséquences, solutions), soit un total de 93 articles. Mon objectif, c’est vraiment de donner un maximum de clarté et d’outils concrets pour aider les personnes concernées à mieux comprendre et agir. Merci encore pour ton soutien ! Si tu as des expériences ou des réflexions à partager, n’hésite pas, ça pourrait vraiment enrichir ce projet. 😊
Bonjour. Merci pour ce défi que je vais suivre avec intérêt. Est-il possible d’utiliser soit-même des manipulations sans s’en rendre compte ? Et dans ce cas quelles sont les solutions ? Car c’est bien d’avoir des solutions en tant que victimes, mais certains sont toxiques à leur insu. Je me trompe ?
Bonjour Pierre,
tu ouvres des pans entiers de discussions avec tes questions. 🙂
Je pense que je traiterai ça dans des articles, même si, de base, je m’adresse plutôt aux victimes.
Mais, quitte à faire de la prévention, c’est pas idiot de s’adresser aux personnes de bonne volonté. 🙂
Pour te répondre un peu plus directement : Oui, c’est possible d’utiliser soi-même des manipulations.
En fait, on le fait tous, un peu, plus ou moins.
On peut aussi se rendre compte un peu tard (ça m’est arrivé) que parfois notre comportement avait pas été exactement bien ; mais on ne le savait pas à ce moment là… ça peut aussi aider à comprendre que l’autre peut ne pas réaliser ce qu’il fait, parfois.
Donc, on le fait tous… Mais c’est la dose qui fait le poison. 🙂
Un peu, c’est pas grave, ça arrive.
Les problèmes arrivent quand c’est trop…
Mais là, c’est bon : tu m’as hameçonnée, je ne vais plus m’arrêter. 🙂
J’écrirai un article pour te répondre… ça se fait ça ? En tous cas je le ferai.
Et je pense que j’en profiterai pour tester mon premier « one shot » (une idée qui était déjà dans les cartons) :
écrire un peu comme je veux, sans respecter les règles ; et on verra ce que ça donne.
Au pire, j’en ferai deux : un à l’instinct et une reprise structurée.
Wow, quel projet ambitieux et tellement nécessaire ! 👏 La structure en 3 articles par manipulation est une excellente idée pour bien approfondir chaque sujet.
Merci beaucoup pour ton enthousiasme, ça me touche vraiment ! 😊 C’est un projet qui me tient à cœur, et j’ai voulu structurer les articles en trois parties parce que je préfère que chaque « thème » soit traité séparément plutôt que dans un énorme article. Je trouve que c’est plus clair et plus digeste comme ça. Je suis ravie que ça te paraisse pertinent ! Si tu as des idées ou des attentes particulières sur certains sujets, n’hésite pas à les partager, ça pourrait m’inspirer pour les prochains articles. Merci encore pour ton soutien ! 🙏
Bravo pour ce défi. Comme toi, je m’intéresse aux relations toxiques, ou plutôt à comment en sortir. J’utilise notamment le Karpman Process Model, est-ce que tu connais ? Ce serait intéressant d’échanger ensemble pour créer un article en commun par exemple
Merci Katell,
le triangle de Karpman, je ne connais pas plus que ça. Je sais que c’est le cercle « victime, bourreau, sauveur », mais je n’ai pas encore regardé ce sujet de près…
Comme quoi le thème des relations toxiques est vaste.
Bien sûr, je serai ravie d’échanger ensemble. 🙂
Pour créér un article en commun, je ne sais pas du tout comment on fait ça, mais ça ira.
ça ou autre chose : je suis toujours ouverte aux échanges réels, en particulier quand ils amènent sur des projets, j’adore ça !
(J’aime beaucoup moins les discussions en mp de personnes qui cherchent juste à papoter en mp 😊)
Mais vu ton message, ça sent déjà le projet intéressant, alors je suis partante ! 😊
Bravo pour cet article riche et inspirant ! Vous abordez la manipulation dans les relations avec une profondeur qui résonne particulièrement avec les problématiques que je traite sur mon blog autour des difficultés de communication dans le couple qui divorce. J’apprécie particulièrement votre insistance sur l’importance de comprendre les dynamiques sous-jacentes pour éviter d’entrer dans des schémas destructeurs. Cette réflexion est essentielle pour aider les couples à surmonter leurs crises, voire à éviter un éventuel divorce. Merci pour ce travail précieux, et au plaisir d’échanger davantage sur ces thématiques ! »
Merci beaucoup Richard, pour votre retour chaleureux, ça me fait vraiment plaisir ! Ce défi d’écrire 91 articles sur les manipulations est effectivement une belle opportunité d’explorer ce sujet sous toutes ses formes. Cependant, pour bien comprendre l’approche globale de mon site, il est important de noter que je traite principalement des relations toxiques, avec un focus sur les dynamiques où l’un des partenaires est manipulateur et l’autre tente de se débrouiller comme il peut.
Certaines manipulations que j’aborde peuvent se retrouver dans différentes sortes de relations (amoureuses, familiales, professionnelles), mais d’autres, comme le gaslighting, sont plus spécifiques aux relations où l’un des partenaires pose un véritable problème de toxicité. Cela dit, je ne suis pas fermée à aborder des sujets un peu annexes, comme des pistes de développement personnel ou des réflexions pour améliorer ses relations. Cela viendra peut-être au fil des opportunités ou des envies du moment.
Mais pour l’instant, le thème des relations toxiques est tellement vaste que j’ai déjà largement de quoi faire pour le couvrir et apporter des clés à celles et ceux qui en ont besoin. Je travaille aussi à structurer tout cela, notamment avec un article « Commencez ici » pour expliquer mon approche, afin que ce soit plus clair pour les nouveaux lecteurs.
Encore merci pour votre retour, et je serais ravie d’échanger davantage sur ces thématiques passionnantes !
Bravo et bonne chance pour ce défi. C’est ambitieux et en même temps quelle mine de ressources tu ais sur le point d’offrir à tes lecteurs !
Merci beaucoup pour ton message Amélie ! 😊 J’espère vraiment que les ressources que je prépare seront utiles et inspirantes.
Si tu as des idées ou des attentes particulières, n’hésite pas à me les partager. 😊
Bonjour, je viens de découvrir ce défi de 93 articles. Bravo pour cet objectif et sur le sujet des relations toxiques, c’est vraiment utile. Bonne chance pour ce marathon de presque 2 ans (si je compte bien)
Merci beaucoup pour votre commentaire et vos encouragements, cela me fait vraiment plaisir ! Vous avez raison, ce défi ressemble à un marathon, mais j’espère avancer à un bon rythme. Si je parviens à libérer plus de temps, j’aimerais accélérer les publications pour offrir ce contenu plus rapidement. 🙂