🔸 Cette article est une version 1.
Comme je n’ai pas trouvé d’article en français présentant clairement son parcours et son approche, j’ai décidé de créer cette page moi-même, à partir des informations disponibles.
Ce sera une base à enrichir au fil de mes lectures et recherches.
Dans le monde des relations toxiques, certains noms deviennent des points d’ancrage. Des voix qui éclairent, qui mettent des mots là où le flou règne encore. Susan Forward fait partie de ces figures. Thérapeute, autrice, conférencière, elle a aidé des millions de personnes à décoder les mécanismes destructeurs dans les relations – avec un partenaire, un parent, un ami.
Si tu te demandes pourquoi tu culpabilises autant dans une relation.
Si tu as du mal à dire non à quelqu’un qui te fait du mal.
Si tu as grandi avec l’impression que l’amour, c’est forcément compliqué…
… alors tu as sans doute beaucoup à découvrir à travers ses livres.
Une thérapeute engagée, une parole accessible
Susan Forward a été thérapeute en Californie pendant plus de 30 ans. Elle a aussi animé une émission de radio quotidienne pendant 6 ans, répondant aux questions de personnes en difficulté dans leurs relations. C’est peut-être ce qui donne à son écriture ce ton si direct, si humain : elle parle aux gens, pas à des “cas”. Et surtout, elle ne prend jamais la souffrance à la légère.
Elle écrit comme on tend la main. Pas pour culpabiliser. Pas pour faire la morale. Mais pour dire : voilà ce que vous vivez. Voilà pourquoi ça vous fait si mal. Et voilà ce que vous pouvez faire pour vous en sortir.
Des livres devenus des classiques
Susan Forward a écrit plusieurs ouvrages majeurs, traduits dans le monde entier. Voici ceux que je recommande particulièrement si tu veux comprendre les dynamiques toxiques :
• Parents toxiques (Toxic Parents)
→ Pour celles et ceux qui ont grandi avec un sentiment diffus de “ce n’était pas normal”, sans pouvoir le nommer. Ce livre aide à faire la part entre des maladresses éducatives… et des schémas profondément destructeurs.
• Chantage émotionnel (Emotional Blackmail)
→ C’est peut-être son livre le plus célèbre. Il pose un cadre clair pour comprendre comment certains utilisent la peur, l’obligation et la culpabilité pour manipuler l’autre sans jamais hausser le ton.
• Les hommes qui haïssent les femmes et les femmes qui les aiment
→ Un livre dur, mais nécessaire, sur les relations dans lesquelles la haine, le mépris ou le dénigrement sont déguisés en amour.
• Beaux-parents toxiques, Mères qui ne savent pas aimer, Quand votre amant est un menteur
→ D’autres titres plus ciblés, mais toujours avec cette même approche : directe, structurée, accessible.
Une pensée forte : vous n’êtes pas la cause du comportement de l’autre
Dans tous ses livres, Susan Forward rappelle une chose essentielle :
Ce n’est pas parce que tu te remets en question que l’autre a raison.
Les manipulateurs, les parents toxiques, les partenaires contrôlants ont souvent un talent particulier pour retourner la situation.
Ils te font croire que tu exagères. Que tu es trop sensible. Que c’est toi le problème.
Susan Forward te montre comment ce mécanisme fonctionne. Et surtout, elle t’aide à reprendre ton propre regard sur toi-même.
Des ressources à lire quand on doute de soi
Je ne recommande pas ces lectures quand on est en crise aiguë, au bord de l’explosion ou épuisée au point de ne plus pouvoir réfléchir.
Mais si tu te sens en sécurité (même relative), et que tu veux comprendre ce que tu vis, alors ces livres peuvent être un point d’appui très puissant.
Ils ne disent pas “tu dois partir”.
Ils ne disent pas “tu n’as qu’à faire ça”.
Ils disent : “voilà ce qui se passe. Et voilà comment tu peux reprendre la main, à ton rythme.”
Et dans un monde qui pousse souvent à minimiser ce qu’on ressent…
C’est déjà énorme.