Laisse partir ce qui te fait mal, et tourne toi vers ce qui te fait sourire.
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Cet article fait partie de mon défi : 31 manipulations, 93 articles pour bâtir une référenceArticle précédent :Les mécanismes de la culpabilisation : comment elle fonctionne Découvrez ici tous les articles du défi pour explorer en profondeur les mécanismes des manipulations : Tout savoir sur 31 manipulations courantes dans les relations Quand on pense à…
Reconstruire son estime de soi après une relation toxique peut sembler insurmontable. Les critiques incessantes, la manipulation et le dénigrement laissent des traces profondes, au point que l’on finit parfois par croire aux mots qui nous ont blessé(e). Pourtant, il est possible de déconstruire ces croyances et de retrouver une estime de soi solide. Comment…
🔸 Cette article est une version 1.Comme je n’ai pas trouvé d’article en français présentant clairement son parcours et son approche, j’ai décidé de créer cette page moi-même, à partir des informations disponibles.Ce sera une base à enrichir au fil de mes lectures et recherches. Dans le monde des relations toxiques, certains noms deviennent des…
La critique constante dans le couple, ce n’est pas seulement une série de reproches. C’est un climat. Une ambiance subtile, mais pesante, dans laquelle une personne finit par se sentir incapable, insuffisante, jamais « assez ». Ce type de dynamique n’arrive pas du jour au lendemain. Elle s’installe progressivement, souvent sans qu’on s’en rende compte. Ce que…
Les souvenirs douloureux peuvent resurgir à tout moment, ravivant des émotions intenses et perturbant notre bien-être. Qu’il s’agisse d’un traumatisme, d’une rupture difficile ou d’un échec marquant, ces réminiscences semblent parfois nous hanter, empêchant d’avancer sereinement. Comment apaiser les souvenirs douloureux et retrouver une paix intérieure ? Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour ne…
Cet article fait partie de mon défi : 31 manipulations, 93 articles pour bâtir une référence. Tous les articles du défi :Tout savoir sur 31 manipulations courantes dans les relations Le chantage émotionnel dans le couple est l’une des formes de manipulation les plus difficiles à identifier et à contrer.On se sent piégée, tiraillée entre…
Dans une relation, certains signaux d’alerte sont évidents, d’autres plus subtils. Mais quand un homme vous dit « J’ai fait de la prison », ce n’est pas un détail anodin. C’est un red flag qu’il faut absolument prendre en compte. Peu importe ses explications, il est essentiel de comprendre ce que cela implique avant de s’engager. Pourquoi…
Cet article fait partie de mon défi : 31 manipulations, 93 articles pour bâtir une référence. Tous les articles du défi :Tout savoir sur 31 manipulations courantes dans les relationsArticle Précédent :Chantage émotionnel dans le couple : comment il fonctionne et piège son partenaireQue faire face au chantage émotionnel : des solutions concrètes Un impact…
Tu crois qu’il t’aime. Parce qu’il te donne juste assez. Juste assez d’attention, juste assez de mots doux, juste assez de gestes tendres pour que tu restes. Mais regarde bien. Chaque geste est calculé. Chaque sourire est une récompense. Chaque silence est une punition. C’est un jeu, et tu en es le pion. Un pion…
Dans une relation, il y a toujours des hauts et des bas. Mais à quel moment faut-il reconnaître que tous les efforts du monde ne suffiront pas à la faire fonctionner ? Beaucoup s’acharnent à essayer de sauver un couple en difficulté, pensant qu’avec du temps, de la patience et du travail, tout finira par…