Comment savoir si je dramatise ou si j’ai raison de réagir ?
5 tests pour savoir si je dramatise ou pas 👀 “Tu te fais des films.”Quand on entend ça trop souvent, on finit par douter de tout — même de ce qu’on ressent profondément. Est-ce que tu exagères ? Ou est-ce que l’autre minimise ce qui se passe vraiment ? 🎯 Cet article t’aide à y…
Le gaslighting
Tu te sens perdue, confuse, incapable de savoir si tu as “vraiment” raison de réagir ?Tu as l’impression qu’on te retourne le cerveau ou qu’on minimise ce que tu ressens ? 👉 Ce que tu vis a un nom : le gaslighting. C’est une forme de manipulation où l’autre brouille ta réalité.Petit à petit, tu…
Tu veux sortir de cette relation toxique : voici ton plan pour agir maintenant
Tu as pris ta décision : tu ne veux plus rester dans cette relation.Tu veux sortir de là. Tu veux reprendre ta vie en main.Peut-être que tu veux partir. Peut-être que tu veux le faire partir. Dans tous les cas, tu veux agir. Pas dans six mois. Pas quand tu auras tout “bien préparé”. Maintenant….
Mon copain est toxique : que faire ?
Tu l’aimes. Ou tu l’as aimé. Et pourtant, tu ne te sens pas bien dans cette relation.Tu doutes, tu culpabilises, tu t’interroges :“Est-ce moi qui suis trop sensible, ou est-ce que quelque chose ne va vraiment pas ?” Au début, c’était peut-être intense, passionné, déroutant… mais vivant. Et puis, peu à peu, tu as commencé…
5 phrases qui te disent tout sur ses intentions
Quand tu commences à parler avec un homme – sur une appli, en messages ou lors des premiers rencards – tout semble neuf, excitant, plein de promesses.Mais parfois, dès ces premiers échanges, il y a des phrases qui te laissent un doute. Des petites remarques, des commentaires qui paraissent anodins… mais qui te mettent mal…
Devenir des âmes sœurs : un livre pour réinventer l’amour à deux
Et si devenir des âmes sœurs n’était pas un coup de chance, mais un chemin ?Dans ce livre aussi subtil que puissant, Devenir des âmes sœurs de Yves-Alexandre Thalmann, le couple n’est pas présenté comme une évidence magique, mais comme une aventure que l’on peut construire ensemble — avec conscience, lucidité, et tendresse. Un livre…
Vivre en couple et heureux, c’est possible : un livre à connaître
Il y a des livres qu’on redécouvre presque par hasard.Vivre en couple et heureux, c’est possible de Colette Portelance, je l’ai revu récemment dans ma liseuse. Je ne l’avais pas rouvert depuis longtemps… et pourtant, en le voyant, j’ai pensé que ce serait bien de le relire. Et puis aujourd’hui, en lisant le témoignage d’une…
Il me fait douter de moi : comment reconnaître l’emprise et retrouver confiance
« Il me fait douter de moi. »Si tu t’es déjà surprise à prononcer cette phrase, c’est qu’il se passe quelque chose de profond. Ce n’est pas juste un doute passager, ni un désaccord ordinaire. C’est une sensation qui ronge, qui s’insinue dans tes pensées, jusqu’à te faire remettre en question ce que tu ressens,…
Comment un manipulateur inverse les rôles : les mécanismes de cette stratégie toxique
Cet article fait partie de mon défi : 31 manipulations, 93 articles pour bâtir une référence.Tous les articles du défi :Tout savoir sur 31 manipulations courantes dans les relationsArticle à venir :Les conséquences de la manipulation toxiqueQue faire face à la manipulation toxique « Tu vois, c’est toi le problème. »Cette phrase, vous l’avez peut-être…